遭遇造价考前综合症，优路教育来支招

【本文摘要】距离造价工程师考试还剩下19天时间了，考生们是否遇到了考前综合症，长治优路教育来为大家支招，帮助大家做好考前准备，积极迎接考试。

距离造价工程师考试还剩下19天，考生们是否出现了紧张、疲惫、焦虑、烦躁等情况，学习备考效率不高，这是陷入了考前综合症了，怎么破？长治优路教育来帮助大家对症下药，做好考前准备，赶快的来体验吧！

考前焦虑

症状：我的真题还没做完，怎么办？我的教材还没看完，怎么办？我的知识点还没背完，怎么办？我这次肯定考不过了，怎么办？

对症下药：

1、首先大家要清楚，考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的更好解药。

2、可以借助听音乐、看电影或者适量运动，来转移和缓解一下焦虑情绪。

自暴自弃

症状：还剩一个月，反正也背不完了，干脆不背了！反正今年肯定考不过了，不想复习了！其他人复习得那么充分，这次肯定没戏了，不想去考试了！习题一做就错，还复习什么！干脆放弃得了！

对症下药：

1、坚定信心。造价备考忌临阵放弃。有疑问可以和长治优路造价工程师老师请教。

2、平常心。其实自暴自弃的背后还是思想包袱过重，担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己，既然已经全力以赴了，就无怨无悔。

3、和家人、同事和朋友，保持良好的沟通，可以帮助缓解自身的负面情绪。

作息混乱

症状：吃饭吃不下。晚上失眠睡不着。早上起床时身体疲惫，情绪不佳。缺乏适度锻炼，容易感到倦怠。

对症下药：

1、减少熬夜，不要熬夜。不能增加充足的睡眠，会严重影响身心健康。

2、正常饮食，可以饮食清淡一些，但是一定要增加充足的营养。

3、考前失眠和胃口不佳，也不用过度担心，这是焦虑情绪和心理压力的正常反应。

缺乏信心

症状：昨天做真题，错了不少，肯定是复习得不好！同事教材看了好几遍了，我两遍还没有看完，考前肯定看不完了！长治优路老师的课，我没听懂，自己基础太差了，怎么办！已经是第二次考造价了，今年不会还考不过吧！

对症下药：

1、忘记一切的杂念吧，在后的考前阶段，就安心地复习。因为过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。

2、考前复习出现错题和不会做的题，也很正常，一张试卷很少有人能掌握所有考点，不必追求。

以上的症状，小伙伴们都有出现吗？全部中招的考友，心疼你们两秒，为了你的造价证书，赶紧对症下药吧！考前这段时间，同学们还是有很多的机会实现逆袭的，调整好状态，积极的备考，相信在大家的不断努力下，总会有所收获的，长治优路教育也会在考前为考生们提供答疑解析，帮助大家把握机会，备考，取得更大的胜利。现在如果你还有任何的疑问，也可以和我们的老师积极的探讨哦，预祝大家取得满意的成绩。

长治优路教育全国咨询报名电话：17610185369微信同号24小时在线咨询qq：3369821412欢迎来电咨询！